沖縄でAGA,円形脱毛,発毛,薄毛治療は那覇の当院をご利用ください

皆様、こんにちは！
那覇市おもろまち、沖縄頭髪クリニックカウンセラーの宮城です。
シルバーウィークも終わり、今日からまた、お仕事！の方も多いのではないでしょうか、
はりきって頑張りましょう！

さて、本日は、沖縄頭髪クリニックに来院される男性の方によく聞かれる質問
「筋肉をつけようと思って筋トレを始めたところ、髪が薄くなってきたんです・・・」
にお答えします！

筋力トレーニングの原理は、簡単に言ってしまうと、「筋肉にわざと負荷をかけて傷をつけて、
より強い筋肉へと修復させる」という行為の繰り返しになります。体の仕組みとして
骨や筋肉は傷がつくというより強靭になるよう修復しようとします。
この修復の際に生産されるのが「テストステロン」というホルモンになります。
このテストステロンは男性ホルモンの一種で、男性の場合は精巣、女性の場合は少量ですが、
卵巣で主につくられる、骨や筋肉・毛髪などを強くするホルモンです。
体にとって、有用に働くテストステロンですが、5aリダクターゼという酵素の働きによって
「デヒドロテストステロン（ＤＨＴ）」という活性化のホルモンに変化すると、
なんと毛髪の成長を抑えてしまうのです。つまりはハゲてしまうのです。

筋トレをする→「テストステロン」というホルモンが分泌される→ＤＨＴという
活性化のホルモンに変化→薄毛のリスクが高まる

という事です。
しかし、スポーツ選手など激しい筋力トレーニングをしている人が全員薄毛ではないですよね？
実はこのＤＨＴ、毛髪の成長を抑える脱毛効果を発揮するためにはスイッチを押す必要があるのです。
このスイッチを押すのが、毛髪の根本の細胞の表面にある、アンドロゲンレセプター（ＡＲ）という
受け皿のようなもので、ＤＨＴとＡＲが結びつくことで脱毛してしまいます。
人間には、このＡＲの働きが敏感な人と、鈍感な人がいます。敏感な人は少しのＤＨＴにも
強く反応してしまい薄毛を進行しやすいですが、鈍感な人は多少ＤＨＴがあっても薄毛になりません。
この違いが、筋トレを激しくやったら薄毛になる人（つまりはAGAの疑いのある方）と、
いくらやっても薄毛にならない人の違いといえます。
自分は、筋トレやってもいいのかな、そんな不安のある方は、沖縄頭髪クリニックまで、お気軽にお問い合わせ下さい！

また、激しい筋トレをする場合は、いくらAGAリスクが低いといっても気をつけなくてはならない事があります。
それは、栄養補給です。筋トレをすると筋肉修復の為に、通常よりもタンパク質やミネラル、ビタミンなどが
必要になってきます。毛髪を正常に維持するのにもタンパク質・亜鉛・ミネラル、ビタミンが
必要ですので適切に補充しないと毛髪を成長させる分の栄養素が足りなくなってしまいます。
それは、薄毛の原因になります。

また、AGAのリスクが高い方で、筋トレをしたい場合は、少しでも薄毛のリスクを減らすため、
喫煙・不摂生な生活を改めたり、トレーニング終了後は、頭皮の皮脂をきちんと洗い流すなどの
ケアも気をつけたいですね。

筋トレしたいのに、薄毛は嫌・・・、そんなお悩みは、是非一度那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックへ
ご相談下さい！悩む事が、薄毛を進行させてしまう可能性があります、些細なお悩みもお問合せ下さい！

薄毛・抜け毛・ＡＧＡ・ＦＡＧＡ・円形脱毛など、頭皮のお悩み、なんでもご相談ください！

スタッフ一同お待ちしております。

皆様、こんにちは。那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニック、カウンセラーの宮城です。

先の、大雨・洪水では、関東・東北地方で甚大な被害でしたね。あらためて、自然の怖さを感じました。

温暖化の影響もあるのでしょうか、予想を超えた自然災害が、多くなってきていますね。自分が住んでいる地域の、

危険個所、災害時の避難経路、避難場所の確認が大事ですね。

話は変わりますが、皆様は、髪の毛が発毛するゴールデンタイムをご存知でしょうか。22時～2時までの事を言います。この時間帯は、毛髪の成長を促す成長ホルモンが分泌される時間ですので、なかなかお仕事で寝る事が出来ない方も多くいらっしゃるとおもいますが・・・是非”睡眠してほしい”時間なのです。起きていてはいけません(笑)寝る事によって分泌されるのです！

成長ホルモンは簡単に言うと、第二次成長期以降に分泌するもので、成長に関する作用と代謝をコントロールする作用があります（この成長ホルモンは20代をピークに分泌量が減っていきます）。髪の成長になぜ成長ホルモンが関係するのかというと、成長ホルモンがIGF-1（インスリン様成長因子-1）を分泌させ、IGF-1が毛母細胞を活性化させていると言われているからです。毛母細胞の活性化により、毛髪は発毛しますので、このゴールデンタイムに睡眠をとる事が、発毛の近道になるでしょう。

睡眠をとれない方も、ご安心を。沖縄頭髪クリニックでは、この発毛への近道、成長因子を頭皮に直接注入し、発毛を促す施術も行っております！ぜひ、お気軽にご相談ください！

成長ホルモンは191個のアミノ酸からできており、その中で、アルギニンが髪の成長に役立つと言われています。アルギニンの摂取は毛髪の健康を保つには良いとされております。手軽に摂取できる食品の中では、ナッツ類があります。アーモンド100ｇには、アルギニンが約2100ｍｇ、カシューナッツ100ｇには約2200ｍｇクルミ100ｇには約2200ｍｇ含まれています。ナッツ類には不飽和脂肪酸が含まれていますので、ますます毛髪の発毛に良いですね。高野豆腐もおすすめです。高野豆腐1個に（16.5ｇ）に700ｍｇも含まれています、それに、高野豆腐は大豆製品なので、大豆イソフラボンが豊富に含まれていることも髪の成長にはとても効果的な食品ですね。日頃の食生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。僕もそうですが、沖縄ではあまり高野豆腐食べませんよね！？

是非、今晩のおかずに取り入れてみてください！

薄毛・抜け毛・薄毛治療・円形脱毛・ＡＧＡ・ＦＡＧＡなど、髪にまつわるお悩みは、お一人で悩まず、那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックまでご相談ください！今まで、1000人以上の頭髪のお悩みを解決してきた専門ドクター、カウンセラーがお話を伺います！メール・お電話でもお気軽にご相談下さい！スタッフ一同お待ちしています。

皆様、こんにちは、那覇市おもろまちの沖縄頭髪カウンセラー、宮城です。
先日出張で東京へ行ってきましたが、もう肌寒く、秋の気配を感じました。
沖縄はまだまだ暑いですね！寒いのが苦手な僕にとっては、沖縄は天国です！！

さて、沖縄頭髪クリニックに、来院される患者様は10代から80代まで
幅広い年齢の方がいらっしゃいます。最近は、特に若年化の傾向があるように思われます。
薄毛や脱毛症で悩んでいる10代や20代の方は少なくありません。薄毛や抜け毛も
色々な原因やきっかけによって引き起こされている可能性があります。
自身を振り返って原因に気付く場合は、そこを改めればいいのですが、
ストレスや栄養状態にホルモンバランスなどが複雑に絡んでくると、
回復に時間がかかることもあります。

今回は若年性の薄毛の原因についてです。

○頭皮の荒れやトラブル

頭皮の状態が悪くなって、薄毛・抜け毛に発展しているケースは若い方には
かなり多いです。過度のヘアケアによるトラブル（シャンプー・カラーリング・パーマ他）は
意外と多いです。きつい化学薬品で頭皮を荒らすことが、抜け毛に
つながっていることがあります。
フケや過剰な脂による細菌性の炎症（脂漏性皮膚炎）やストレスが頭皮の荒れに
拍車をかけている事もあります。ヘアケア用品を見直し、頭皮を傷つけないような
優しいケアをするだけでも、かなり頭皮は改善されます。

○過度のダイエット

行き過ぎたダイエットによる脱毛も多いです。栄養とカロリーをセーブしすぎることで、
新陳代謝に不可欠な微量ミネラルが足りなくなり、毛髪が抜け落ちることは少なくないです。
人間の体は生命の維持に直結しているところから、栄養をおくりこむため、
栄養失調になった場合、毛髪まで回す栄養分は皆無に近くなります。
それが続けば、毛髪は抜けますし、なかなか新毛も生えてきませんから、
薄毛になってしまいます。

○卵巣機能低下症（女性の場合）

卵巣機能の低下や、ホルモン分泌の減少でおこる卵巣機能低下症。
「若年性更年期障害」とよばれ、20代・30代女性に増加しているとも言われます。
過度なダイエット・強いストレス・喫煙などが原因で卵巣の機能が低下したため、
起こると言われています。生理不順・無月経・不正出血から、更年期障害同様の
症状がでる事もあります。
のぼせ・発汗・イライラ・手足の冷え・動悸・肩こり・頭痛・めまい・耳鳴り・うつ状態など。
女性ホルモンが減少したり、その結果、男性ホルモンが優位になって、
脱毛が起きる事もあり得ます。

○甲状腺の異常

薄毛を気にしてクリニックを受診して、甲状腺の異常に気が付いたという事が
多いのではないでしょうか。よくあるのが、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、
甲状腺の腫れや炎症などです。パセドウ病や橋本病が関連している場合もあります。
抜け毛だけではなく、無気力で頭の回転が悪くなった、忘れっぽい、
体の冷えが強くなった、皮膚が乾燥してカサカサ、体のむくみがきになる、
眠気が強くてぼーっとする、、、など倦怠感が強い場合にも病気の関与が考えられます。

○トリコチロマニア（抜毛症）

「抜毛症（ばつもうしょう）」「抜毛壁」
本人が無意識のうちに髪の毛を抜いてしまうことが癖になっている場合もあるようです。
いずれにしても、それは頭髪だけに限らず、まゆ毛やまつ毛を抜いてしまうケースも
あるらしいです。原因は精神的なものと言われています。強いストレスに
長期間さらされていたり、欲求不満が強い場合、精神的なショックが強い時に
現れる依存症の一種です。
小学生によくみられるのですが、最近では成人女性にも多く発症しています。
衝動制御障害（ICD）に分類される障害（性癖）なので、専門的な治療が必要とされます。

自己診断は逆に症状を悪化させてしまう場合があります。
どんなささいなお悩みでも、那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックにご相談下さい。
薄毛治療・円形脱毛・AGA・FAGA・発毛・育毛すべてのお悩み、お伺いいたします！
スタッフ一同お待ちしております。

皆様、こんにちは！
那覇市おもろまち、沖縄頭髪クリニックカウンセラーの宮城です。
9月に入り、本土はだんだん涼しくなっているようですが、沖縄、まだまだ暑いですね！
紫外線ケア、まだ油断できないですね！

さて、本日は、「ワカメや昆布などの海藻類を食べると髪がふさふさになるってホント？」
よく聞く、この素朴な疑問、実際のところはどうなのでしょうか？

海藻類には発毛に必要とされる栄養素が豊富に含まれているので、
ワカメや昆布などしっかり摂取することで、確かに育毛の為の栄養環境を整える事ができます。
ただし、海藻類自体に「発毛を促進する効果」はないので、海草で毛髪がふさふさになる、
とまでは言えないのが正確なところです。
ですが、頭皮環境を向上させてくれる有力な食品である事は間違いありませんので、
毎日の食事にとりいれて、育毛ケアの補助として活用したいですね。

海草と育毛の関係？
海草が毛髪に良い、というのは昔からいわれてきたことです。
これは、海中でゆらゆらたなびいている海草の様子が、髪の毛のように見えたことから
来ているそうで、「いかにも毛髪が生えそうだ」というイメージから出来上がった
もののようです。いわば一種の迷信なのですが、それでもヨードなどの希少なミネラル、
食物繊維をはじめ髪の健康に必要な栄養素が豊富に含まれていることを考えると、
先人の知恵と知識には驚くべきものがありますね。
海草類の食品には、ミネラル（カルシウム・亜鉛・ヨード）食物繊維（
アルギン酸・フコダイン・フノラン）タンパク質・ペプチドなど、豊富な栄養素が含まれています。

発毛させる食品は存在しない？
海草以外にも、毛髪に良いとされる食べ物は多くありますが、
それだけで「毛髪を増やす効果」が実証されている食品というのは実際のところありません。
毛髪の生成にはタンパク質やビタミン・ミネラルをはじめ数多くの栄養素が関係しているため、
1種類の食品だけで全ての栄養を補給する、というのは無理なのです。
ですから、食事や食品、による栄養はあくまで毛髪の「材料」といえるでしょう。
食事によって補給する栄養素は、毛髪を生成するための必要な材料、と考えるのが適しています。
一方で、「発毛を促進させる」という効果にかんしては、有効な育毛剤で、毛乳頭を刺激したり、
沖縄頭髪クリニックのような、専門のクリニックで診断・治療する事が効果的です。

発毛を促進するような直接的な効果はありませんが、毛髪の材料に必要不可欠な
栄養素が詰まっていますので、お味噌汁に海苔を浮かせてみるなど、毎日の食事に
取り入れてみてはいかがでしょうか。

薄毛治療・抜け毛・AGA・円形脱毛・発毛のお悩みは、お気軽に那覇市おもろまちの
沖縄頭髪クリニックまでお問い合わせ下さい！

本日も診療しております！

どんな些細なご質問・お悩みにもお応えしております！

スタッフ一同お待ちしております！

皆様、こんにちは。

那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニック、頭髪カウンセラー宮城です！
もう8月も終わりですね、子供達も長かった夏休みも終わり、お母さんはホッと一息、
ではないでしょうか(笑)

さて、本日は「間違ったヘアケアを続けると、抜け毛が増えてしまう！？」
毎日のヘアケアについてです。

毎日のヘアケアは頭皮ケアの第一歩です。健康で、ハリ・艶のある毛髪を育てるためには、
頭皮環境を正常に保つことが大切です。抜け毛を予防し、発毛する為の土台を作る事にも繋がります。
例えば、シャンプーのし過ぎなど間違ったケアを続けていると、抜け毛が増えてしまうなど、
全く逆効果になることもあります。そのためにも、正しい育毛ケアを心がけましょう。

間違った育毛ケア1　.頭皮の洗いすぎ

「毛髪と頭皮は、洗えば洗う程清潔になる！」
そんな間違った思い込みをしている方は要注意です。シャンプーを使用して洗髪をする目的は、
頭皮から分泌される皮脂を除去する事ですが、必要以上に皮脂を落としすぎてしまうと、
逆効果になってしまいます。皮脂は、乾燥などから頭皮を守るバリアの役割を果たしています。
頭皮を過剰に除去してしまうと、このバリア機能を壊してしまい、頭皮が乾燥して、
角質が硬くなったり、不足した皮脂を補充しようとして、皮脂の分泌異常が起こったり、
悪循環になります。こうした事が結果的に脱毛を進行させてしまうのです。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使うのもよくありません。低刺激のアミノ酸系シャンプー特に、
髪に直接働きかける、ケラチン・コラーゲンなどの成分が配合されたものなどがおすすめです。

間違った育毛ケア2　ドライヤーの使い方

洗った後の毛髪は、しっかり乾かさないといけないと思って、ドライヤーでのブローを
し過ぎていないでしょうか。毛髪は繊細で痛みやすいもの。ドライヤーの熱を当てすぎると、
毛髪の組織を壊してしまったり頭皮のバリアを破壊してしまったり、ダメージに繋がります。
ドライヤーは完全に乾くまでブローし続ける必要はありません。温められた髪が冷えていく時に、
効率よく水分が蒸発してくれるので「少し湿り気が残っているかな？」というくらいでも十分なのです。
髪に水滴が残らないよう、タオルでしっかり水分を落としておくことも
ドライヤーの使用時間を短縮するためのコツです。

間違った育毛ケア3　体質に合わない育毛製品

頭皮に合わない育毛剤などを使っていると、頭皮環境を悪化させてしまう事もあります。
毛根を刺激して活性化させるため、育毛剤には、様々な成分が配合されていますが、
肌質や体質によってはその刺激が強すぎて、肌荒れや乾燥になってしまう事もあります。
薄毛の原因は、男性の場合は主に、男性型脱毛症（AGA）女性の場合は、脂漏性、粃糠性、
円形脱毛など様々です。市販の育毛剤では、男性用・女性用とありますが、
根本的な原因が違うため、配合されている成分にも違いがあります。
ですので、育毛剤選びを間違うと効果が現れなかったり、逆効果だったりします。
男性ホルモンの分泌を抑えるなど、ホルモンバランスをコントロールするタイプの
製品は特に注意が必要です。

沖縄頭髪クリニックに来院される患者様によく、シャンプーの選び方、洗い方を聞かれます、
シャンプーはぬるま湯で皮脂を軽く洗い流すように洗う事をおすすめしております。
軽い頭皮マッサージも育毛には効果的です！マッサージもアドバイスしております。
那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックは本日も診療しております、
どうぞお気軽にお問合せ下さいませ！

AGA・薄毛治療・抜け毛・円形脱毛・発毛のお悩みにもお応えしております。

皆様、こんにちは！
那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックカウンセラー、宮城です！！
猛烈な台風15号でしたが、大丈夫でしたでしょうか！？

さて、本日は気になるフケについてです。フケ＝不潔という様なイメージを持たれていますが、
不潔にしているから、洗髪しないからフケが出る訳ではありません。

では、どうしてフケが出るのでしょうか？

◎皮膚は「角質層の下部の細胞が変化し、表皮へ上がってきて、古いものから角片となって
はがれ落ちていく」というサイクルを繰り返しています。
これを角化（ターンオーバー）といいます。フケというのは、古くなった角質が頭皮から
剥がれ落ちたものです。体からアカが出るように、頭皮も新陳代謝を繰り返して、
常に新しい皮膚へと生まれ変わっていますので、フケが出るのは異常でも、不潔が原因でもなく
当たり前のことなのです。通常、角化（ターンオーバー）は２８日サイクルで行われます。

しかし、この細胞周期が何らかの原因で早まったり、逆に遅くなったりすると下記の様な
「角化異常」となり、フケが大量に発生する事があります。皮脂の過剰分泌によって皮脂が
過酸化脂質に変化し、頭皮へ刺激を与えることが主な原因として挙げられます。
頭皮の角化異常の原因は様々で、内臓機能の低下やアンバランスな食生活、過度の飲酒や喫煙、
さらにストレスなどによっても角化異常がおこり、雑菌が異常繁殖し大量のフケを発生させることになります。
多くの市販のフケ用シャンプーは角質や角片を溶かしているだけで、角化異常による
フケを止める力はありません。つまり、「フケ用シャンプーを使っても、フケが抑えられない、
フケが一段と出る」というようでしたら、角化異常による頭皮のトラブルが起きていると考えられます。
秋から冬の空気が乾燥している季節や、頭皮の皮脂を取りすぎる洗浄力の強いシャンプーを
日常的に使用する事も頭皮トラブルを招きやすいので注意が必要です。出過ぎたフケは毛穴にも入り込み、
毛穴が塞がれて雑菌が異常繁殖し、更に皮膚トラブルを招き、悪循環になっていきます。

このような皮膚トラブルは、毛乳頭や毛母細胞の正常な働きをも阻害し、その結果として抜け毛が
異常に増えていきます。この現象こそ、フケが原因の「粃糠性（ひこうせい）脱毛」と呼ばれているものです。
フケ＝粃糠（ひこう）が大量にでて、抜け毛が止まらなくなります。何らかの角化異常が原因です。
粃糠性脱毛を発症した方はフケが大量に発生するため、フケや角質を取ろうとして、
ゴシゴシ洗髪したりすることが多いのですが、必要以上に洗いすぎると余計な刺激となり、
かえって頭皮の炎症を増長させることになります。
脱毛があるからと、育毛剤を使用してしまったり、頭皮に負担をかけてしまいさらに脱毛を
進行させてしまう事もあるのです。
頭皮が炎症を起こしているときは、なるべく頭皮に刺激を与えない様にして下さい。

突然の大量のフケや、頭皮のかゆみ、脱毛、おかしいなと感じたら、一人で悩まず、
まずは那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックへご相談下さい。

悩む事はストレスにもなりますし、間違ったケアが、頭皮を悪化させる場合もあります。
カウンセラーやドクターが、お一人おひとりとお話しさせて頂きます！
その他、薄毛治療や抜け毛・円形脱毛・aga・発毛に関しての、
ご質問やお悩みはお気軽にお問いあわせ下さい！

スタッフ一同お待ちしております！

こんにちは。
那覇市おもろまち、沖縄頭髪クリニックカウンセラーの宮城です。
少し、風が出てきましたね！台風接近中です！早めの台風対策が安心ですね！

本日は、円形脱毛症について、です。
沖縄頭髪クリニックにも、円形脱毛症でお悩みの患者様はたくさんいらっしゃいます。
よく聞かれるのが「他の病院に通っていますが、効果が出ないんです」「先生がそっけなく話を聞いてくれなくて・・」
「他の患者さんに見られるのが恥ずかしい」という言葉。
円形脱毛症は現在、最も効果的な薬というものはまだ、ありません。
ですから、ご自身が辛いと感じたり、ストレスのかかる治療を続けていては、悪循環になってしまうのです。

当院に通っている患者様の多くは、通い始めてから、笑顔になり、明るくなり、「治療に来るのが楽しみ」と、
前向きに治療を続けています。どの病院でも、どんな治療でも、必ず不安になると思います。
私たち、カウンセラーはどんな不安でも伺いますし、患者様お一人おひとりとお話しさせて頂き、
一緒に治療をすすめていきます。
円形脱毛症は原因の特定が難しい分、不安になり、心の負担が大きくなる傾向があります。
このストレスは、「原因」というよりは「誘因」要素であるとも考えられています。

沖縄頭髪クリニックでは、お一人おひとりに合わせた治療法を提案しています。
悩んでいることが、病状を進行させる可能性もあります。おひとりで悩まず、
まずはお気軽になんでもご相談下さい！尚、当院では、お一人おひとりとじっくりとお話しさせて頂くため、
完全予約制となっております事、ご了承下さい。
当院は本日も診療しております。今週末も、休まず診療しております。週末は混み合います為、ご予約はお早めに！！

スタッフ一同、お待ちしております。

皆様、こんにちは！
那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニック、毛髪カウンセラー宮城です。

子供たちは夏休み！クリニックからも、
元気で、真っ黒な子供達の姿がよく見かけられます。
お母さんは、休みなしで大変！？ですよね(笑)

さて、本日は毛髪に関する知っているようで、知らなかった！今更聞けない・・・そんな質問にお答えします！

Q.髪の毛は1ヶ月でどの位伸びるの？

A.年齢や性別、生活習慣や健康状態などによる個人差もありますが、毛髪は大体、一カ月に1センチほど伸びると考えられています。1ヶ月で1センチですから、1日に0.3mmほど伸びていくことになりますね。

Q.髪の毛はなんで伸びるの？

A. 毛髪を作り出す毛母細胞が分裂、増殖するため、毛髪は伸びるのです。また、毛髪が伸びることで、体内の有害物質などを排出する事につながるとも考えられています。

Q.薄毛って遺伝するの？

A. 薄毛の原因の一つに遺伝が関係している事も考えられますが、必ずそうとも言い切れません。生活習慣や育った環境が、親と似ていることで薄毛になっても、それが遺伝と関係しているわけではありません。生活習慣や生活環境などを変えると、薄毛が改善される可能性もあります。

Q.毛穴の数はひとによって違うの？毛穴は増やせるの？

A.毛穴の数には個人差がありますし、一つの毛穴から生える毛髪の量にも個人差があります。
残念ですが、毛穴の数を増やすことは出来ません。したがって、薄毛治療に毛穴を増やすという概念はありません。

Q.毛髪の量を増やすことは出来るの？

A.薄毛治療をすることで、毛髪の量を増やすことや、抜け毛の量を減らすことは可能です。
個人差はありますが、早い方で、治療後すぐ、実感する方もいらっしゃいます。

Q.頭皮のマッサージはホントに効果ある？

A. 頭皮の状態を健康に保ち、毛髪の成長に最適な環境を作り出すためには、
頭皮の血流を良くしてあげる必要があります。沖縄頭髪クリニックでは、よく「畑を耕す」という言い方をしますが、
健康な毛髪（おいしい野菜）を育てるにはまずは頭皮（畑の土壌）を整えなければいけません。
そのため、マッサージは有効な手段です。ただし、必要以上に力を入れすぎたり、爪をたてたりすると、
薄毛治療に逆効果になりますので、正しい方法を覚える事が大事です。
当院では、寝てしまう程の(笑)頭皮マッサージ体験できますので、
もちろん、正しいマッサージのコツもお教えしております！

Q.発毛・育毛にお酒はダメ？

A. 適量を楽しむためなら問題ありません。問題になるのは、飲みすぎの状態です。
飲みすぎると血流が悪くなりますし、胃腸に影響が出る事で、毛髪の成長に必要な栄養素が行き渡らなくなります。また、アルコールの成分の中には、髪の毛に悪影響を及ぼすものもありますので、飲みすぎには注意して下さい！

とはいえ、僕もお酒大好きなので、ついつい飲みすぎちゃいますが(笑)
我慢することはストレスになります、必ず守らなければいけない事はありません、自分の体と向き合いながら、焦らず、時間をかけて改善させていく事が大切です。

薄毛治療・抜け毛・AGA・円形脱毛・発毛、など頭髪に関してのお悩みは、一人で悩まず、
まずはお気軽にご相談下さい！

那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックは今週末も休まず診療しております！

皆様、こんにちは。
那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックカウンセラーの宮城です。
突然のスコールや、ぐずついた天気が続いていますね。
「AGAとたばこの関係について」ですが、当院に来院される患者様でも、AGAの方はたくさんいらっしゃいます。
AGAは男性の髪の症状ですので、当然、たばこを吸われている方も少なくありません。

たばこはAGAに対して最も悪影響を及ぼすものです。
たばこに含まれる「ニコチン」が主な原因なのですが、毒物に指定されるニコチンは、血流を悪くし、
毛髪へ栄養を送りにくくするのです。
栄養が行き渡らない毛髪は、成長できずになくなり、抜け毛と発毛のバランスが取れなくなってしまい、
その結果、AGAと発展していきます。
もちろん、喫煙する全ての方が発症するわけではありませんが、AGAになっている人や、
症状が出始めているひとが喫煙する事によって、悪化する事は確かです。
ですから、AGA対策に真剣に取り組むのであれば、禁煙はかかせません。とはいえ、我慢する事がストレスに
なってしまうのもよくありません。ご自身の生活習慣、環境にあわせて、ゆっくり進めていくことが大切です。
当院では、禁煙のアドバイスも行っていますので、お気軽にご相談ください！
「禁煙グッズ」は現在、豊富に種類もありますので、禁煙の手助けになってくれるでしょう。

AGA、薄毛治療、抜け毛、円形脱毛、発毛など髪のお悩みは那覇市おもろまちの沖縄頭髪クリニックまでご相談下さい！

お盆も休まず診療しております＼(^o^)／

皆様、こんにちは。
那覇おもろまちの沖縄頭髪クリニックカウンセラーの宮城です。
先の台風13号、石垣島や、台湾では大きな被害がありましたね。
私の石垣に住む友達からも「すごい台風だ！家が壊れそうだよ！」と連絡があり、自然の脅威を改めて感じました。

さて、本日は発毛に効果的な睡眠についてご紹介いたします！
発毛にかかせない成長ホルモンの多くが睡眠中に分泌されます。睡眠をとっていないと成長ホルモンの分泌が減少し、
毛髪を作るために必要なたんぱく質の合成が十分に行われず、薄毛の原因になってしまいます。
また、眠っている間、体内では、日中受けたダメージを修復する免疫細胞の活動が活発になり、細胞分裂が
促進されます。つまり、睡眠をとる事で、昼間に受けたダメージを免疫細胞や成長ホルモンによって修復させることが大切なのです。
睡眠もやみくもにたくさん寝ればよいというわけでもありません。毛髪が一番成長するのは、22時から2時の4時間だと
いわれています。この時間帯に自律神経の一つの副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌されるので、
この時間帯に睡眠をとる事がより効果的な薄毛対策につながります。より高い発毛効果を期待するのであれば、
21時から7時間程度の睡眠をとるのがいいでしょう。
とはいえ、夜勤や生活習慣などで時間の難しい方もいらっしゃいますよね、その場合は週2.3回、24時から2時までの
2時間睡眠をとるだけでもいいですので、成長ホルモンが活発な時間に睡眠をとる事を心がけてみてください！

また、寝ている間は、全身の筋肉活動が低下し、頭皮が心臓と同じ高さになります。
すると、頭皮の循環血液量が増えます。この事も睡眠が発毛に効果的である理由の一つと言えます。
なるべく睡眠時間を一定にすることも大切です。

睡眠に関して、また、薄毛治療・円形脱毛・AGA・発毛のお悩みは、お気軽にご相談ください！

那覇おもろまちの沖縄頭髪クリニックは、お盆も休まず診療しています！